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六月
17

5月6日,我参加了多伦多半程马拉松赛,然后由于一些无法解释的原因,我变得懒惰了。我没有’t run….I haven’上过体泵课,甚至去过尊巴舞课。我已经做好了 没有 。好吧,不完全是。我擅长这项运动“eating”。实际上,我已经变成了MOMWHOEATS。那’s right….I have been eating 吃 and there seems to be more calories going in than going out.

再见黄油黄油B(闻)

我在照镜子,注意到自己在纳秒级时变得越来越胖。最后我说“足够的”!!该做些什么了。但是我喜欢食物 所以 我知道如果我去了“low intake” approach…it wouldn’为我工作。所以我决定尝试八年前对我有用的东西。 我和碳水化合物分手了。

这表示:

-不再有面包(哎哟)

-不再有面食(双份)

-没有谷物

-不再有香蕉,苹果和橙子

-没有更多的肉丁(唐’t get me started)

-没有鹰嘴豆,芸豆,豆类

但是我一直在享受:

-kale冰沙

一天的羽衣甘蓝思慕雪使体重减轻!!

-大量的奶酪和坚果沙拉

-蓝莓/草莓奶油(允许)

-低碳水化合物啤酒。非常感谢Molson的创造 莫尔森加拿大 67崇高。它’并不完美,但可以成功。 (67卡路里,1碳水化合物)

这些物品真的有帮助!!

-大量的蛋清和炒蘑菇

-金枪鱼汉堡,鲑鱼,唯一。我什至买了沙丁鱼,但还没有把自己打开罐头

真丝真杏仁, 不加糖,香草。 (每杯含30%的卡路里和0%的碳水化合物)。对该产品印象深刻。

–豆腐白rat面!我可以“pretend”我在吃意大利面。强调这个词“pretend”.

一周买几包。

It’自从我与碳水化合物分手以来,现在已经快两个星期了。避风港’放弃了三明治,谷物和我经常使用的所有其他碳水化合物,这是一次野餐。但是我可以告诉你–我感觉好多了。

想知道您是否曾经尝试过“lifestyle”前?还是你们当中有多少人试图不吃小麦,糖等?

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11对“亲爱的碳水化合物:我要和你分手。”

  1. 2012年6月17日,22:01 | #1

    嘿维琪,

    I’我到处都看到那些豆腐面!一世’我很高兴知道他们’好。您如何烹饪?

    什么’您的无头甘蓝圆滑的人食谱?也许我需要跳上这个….

    • admin
      2012年6月17日,22:18 | #2

      我做了一个简单的蘑菇汤,并添加了面条使汤感觉“heartier”。还有一次我只是添加了意大利面酱!第三次,我将它们加入炒蘑菇和洋葱中。羽衣甘蓝冰沙–羽衣甘蓝,丝绸杏仁奶,花生酱–努力吧。宾果游戏..你有冰沙。让我知道你的想法。

  2. nancy
    2012年6月17日,22:18 | #3

    嘿维琪,
    I’长期以来不含麸质,感觉好多了。它’绝对不容易,但是值得麻烦。当然,有时我们确实必须偏离路线并承受后果。新制度祝你好运!

    • admin
      2012年6月17日,22:20 | #4

      感谢南希的支持。这需要一些计划,但我确实感觉好多了。

  3. Alison
    2012年6月18日,下午13:47 | #5

    嘿维琪,

    我减少了一次碳水化合物,真的感觉非常好–我发誓,如果有道理,我会减少雾蒙蒙的感觉吗?但是,我当时’t当时长跑。您在锻炼,尤其是跑步方面是否有能量方面的问题?

  4. NYM
    2012年6月18日,下午14:51 | #6

    我发现减少乳制品的作用很大,没有双关语

    • admin
      2012年6月20日,21:13 | #7

      我的乳糖不耐症,还不能切除乳制品。我希望!!我吸入乳糖药片,就像没有明天一样。不能放弃乳制品! r

  5. Daniella
    2012年6月18日15:22 | #8

    我知道我不应该’不会问这个,但是那些黄油蛋where是从哪里来的?

    • admin
      2012年6月20日,21:11 | #9

      哈哈..martys(在bracebridge中)或mt上的片状蛋art。我不记得了!

  6. Michelle
    2012年6月19日,08:29 | #10

    几年前,为了减肥,我把所有精致的东西都剪掉了,我的确感觉很好,但说再见糖却很难。我很古怪–我可怜的丈夫,但从长远来看,这是值得的。
    话虽这么说,我绝对是回到了碳水化合物旅行车上–我可以怀孕7 1/2个月’t get enough carbs!

    • admin
      2012年6月20日,21:11 | #11

      我听到你了!很高兴得知您现在重返碳水化合物旅行车并享受怀孕。再次感谢您发表评论!

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