有时候我’我可以吃沙拉或羽衣甘蓝炒，即使我’m full…我会渴望一些东西“extra”。你懂我的意思吗？

这里’我如何满足这些渴望的清单：

-拿一碗麦片粥（即使我和女儿兼职住在一个公寓里，我的厨房里通常也有6个盒子）。这些日子 多谷物麦片+古代谷物 五粒全谷物让我注意到’s古代谷物（Kamut，Spelled和小麦）的奖金。

 

-抓一包海藻

-从我的冰箱中拿起冷冻的碎巧克力曲奇

-找到一块巧克力，然后浸入花生酱中

然而前几天，我很高兴地通过Pinterest点击了自己的方式，发现了456游戏中心的一种食谱，该食谱只需要制作4种成分即可。我喜欢这些类型的食谱…特别是在夏天我很少打开烤箱的时候。

我立刻抓住了456游戏中心–当我渴望某件事时，我有一份香脆的零食可添加到我的清单中“extra”.

配方为4种成分的CHEERIO小吃店 （取自 我的小小的庆祝活动）

配料

2-3杯456游戏中心….try using the new 多谷物麦片+古代谷物

1/4杯花生酱（我用卡夫天然食品..脆皮）

1/4杯糖（我下次将尝试减少此糖）

1/4杯蜂蜜（我用龙舌兰）

方向

1.在一个小锅中，将糖和蜂蜜融化– over medium heat.

2.从火上移开，加入花生酱，继续搅拌

3.添加cheerios

4.我把这些可爱的小锅放进去了…。但是你可以把它放在一个小面包盘，一个小盘子里…anything really.

5.将其放入冰箱中一个小时，然后切成正方形！

我毫不怀疑我可以将这些零食添加到冰箱中，以便于使用！

在开始制作这些惊人的小吃之前，我’d喜欢谈论更多 古代谷物。 I’d love to 知道….

A）您如何将古老的谷物融入您的生活方式？ （谷物，面包，松饼等）

B）  您最喜欢的古谷物是什么？ （拼写，全麦，kamut）

期待您的回音….

附注：这是赞助帖子，但是所有观点都是我自己的。

I’我一直在努力减肥。确切地说，我记得与7年级的最好的朋友一起去慧Weight轻体运动会（Weight Watchers），最近一次由Multi-Grain 麦片委托进行的调查，调查了10-17岁的年轻女性，其中显示了一些令人信服的统计数据：

五分之三的女性一直在节食

52％的女孩从家庭成员那里获得有关节食和营养的信息

18岁以下的女孩中有五分之一正在节食

我完全相信这些统计信息！我也很高兴得知Multi-Grain 麦片鼓励加拿大人采取“永不言败”的态度，成为积极，健康的榜样的第一步 节食 Oath” at WorldWithoutDieting.ca.

作为妈妈给两个孩子’我真的很努力地过着健康的生活方式，并成为积极的榜样。我尝试提供包括蔬菜，水果和蛋白质在内的健康餐食，并且确实尝试从头开始做更多的事情。更不用说我’m always heading to 美好生活健身 在跑步机上跑步。

全面披露：一年半以来我一直在不吃碳水化合物，但是这段时间我完全没有运动。从2013年10月起，我回到跑步机上，开始将（一些）碳水化合物重新引入我的饮食中。感觉真的很好，这是正确的做法。我真的很喜欢去体育馆，让我体内的燃料可以再次跑步或上课。

I’这个词很有趣“healthy lifestyle”很高兴看到这个广告系列“世界无痕网” exists. Please 永不言败 饮食 誓言与我们携手，将使下一代的身心健康，身心健康。 

附言：我对此职位的报酬是全部，但是所有观点都是我自己的。

 

 

I’ve之前写过关于“两种成分的甜点”  但我挑战自己想 更多 仅有的甜点 两个（或3个） 配料，我做到了！

我忙碌的大脑想到了这两个超级简单且美味的甜点食谱。老实说，我想到了一个食谱，而我在菜谱上发现了另一个食谱 生活美味 网站。我小时候一直喜欢的第一个食谱。 （谢谢妈妈！！）

这里’的食谱。 （我赢了’不要让您有更多悬念）。

巧克力香蕉

配料：

1杯融化的巧克力片

3-4根香蕉

方法

1.融化巧克力片

2.将香蕉浸入融化的巧克力中

3.放在衬有蜡纸的盘子上。

4.插入木棍或从那些模具中窃取塑料棍！！

5.冻结

最终产品

Cheerio盖香蕉

配料：

原味酸奶

香蕉

麦片

方法:

1.将香蕉浸入酸奶（我用过 解放 yogurt because I’这些天来，我一直是超级粉丝）

2.将香蕉放在衬有蜡纸的盘子上

3.在上面撒上456游戏中心（不要卷成一盘456游戏中心– sprinkle!!)

4.插入木棍

5.冻结

最后结果：

I 赌注 知道 这些甜点会很受欢迎。谁说甜点必须是蛋糕，派，蛋t或饼干？

请享用！！

披露：我是“ 生活美味 Blogger计划”的一部分，作为与该小组的隶属关系，我得到特别待遇。这个博客上的观点是我自己的。