Posts Tagged ‘fitness’

十一月
29


再次,Momwhoruns避风港’一直在跑步。说实话,我没有’t go to the gym 一旦 全年。那’s right – not even 一旦.

我想去健身房,但是根本没有’没有身体上的时间或情感上的力量。自从父亲去世以来,我决定整整一年(每天早上或晚上)去犹太教堂。每天上班都是我从未做过的事情,这是一个巨大的承诺。当然不是’并非易事,但这确实是一件正确的事情,我对此并不后悔。

健身房蜡烛

我的哀悼年已经结束,并决定回到体育馆也是正确的选择。你猜怎么了?一世’m loving it.

体育馆

我的姐姐在一位教练的帮助下取得了不错的成绩(曼迪),我决定也尝试一下,并向她的教练寻求帮助。

Erin的公司名为 “30 In 30 Fitness.这意味着30分钟的健身需要30美元。爱它。这个概念适合我的日程安排和预算。什么’s not to love?

她’让我做一堆不做的运动’需要健身房或高档设备。

鞋3

更不用说我’m being more “mindful” of what I’我在吃以我的拙见,这是成功的一半。

我的灵感如此之大,以至于我甚至创建了一个带有更多运动建议的Pinterest董事会。花一点时间,然后通过单击将其签出 这里!

我没有’我感到很重,但是两周后我知道’米少肿。那里’关于下车的事  NETFLIX 或从我的计算机上关闭 移动我的身体 实际上感觉很好。

不知道我’我今年参加了10公里比赛,但我’我肯定签约“get off the couch”. Know what I mean?

期待2017年更健康。

干杯!

 

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二月
21


很多年前,我买了Garmin手表。让’s just say I wasn’我的投资给我留下了深刻的印象,并在博客上写了我对此有多不满意。我敦促您点击 这里 并阅读了写于2011年的博客。

快进到2016年。

健身手表已经改变。在。一个大的。道路。

首先,健身追踪器的种类繁多, 百思买 携带各种健身手表。最近,我很幸运地检查了带有心率监测器的Garmin vivosmart HR健身追踪器。

老实说,我认为最好的方式来查看这只手表是给它的私人教练 InsideOut健康与健身。

garmin-培训师

佩戴手表两周后,我向韦斯利询问了以下问题:

一种) 你喜欢戴手表吗?最好的功能是什么?

Wesley:最好的功能是您可以全天跟踪心率。再加上那里’s与您的平均静息心率的关系图。
b) 您以前戴过健身手表吗? 加尔明 vivosmart与该产品相比如何?

卫斯理:不,但是我有HR(心率)监护仪手表。与手表相比,vivosmart更加方便。与手表的HR功能按下保持分析相比,HR更易于访问。

C) 很容易找出来吗?即是手表用户友好!

韦斯利:使用乐队本身很简单,但是使用带电话和蓝牙以及garmin活动应用程序的连接功能将需要更多的技术知识

d) 您会将此手表推荐给朋友还是您的任何客户?

韦斯利(Wesley):vivosmart更适合有氧运动,它’跟踪和计时跑步和骑自行车的时间非常好。它的使用在健身房环境中受到限制,因为缺少秒表功能,这意味着服务对象或教练需要另一种精确跟踪休息时间或活动持续时间的方法。

e) 作为培训师,您认为这些手表可以帮助您的客户实现目标吗?

这实际上取决于目标。 HR(心率)是衡量有氧运动强度的好方法。使用估算的最大HR的度量。可以使用心率占最大心率的百分比来衡量其活动强度。我向该客户推荐该设备的客户是那些希望跟踪和改善有氧运动/远距离训练,跑步,骑自行车,马拉松或参加铁人三项运动的客户。

与智能手机应用程序结合使用时,vivosmart确实具有良好的功能,可以跟踪有氧运动和燃烧的卡路里。想要减肥并跟踪其日常活动的用户也将受益于vivosmart功能。如果久坐不动,还可以提醒用户进行运动或锻炼。这肯定会使一些用户更有动力。

我要感谢韦斯利的惊人回答以及他将手表戴了两个星期!

祝我在重塑身体的过程中好运。一世’我希望手表能帮助我。它’现在该换它了!!如你看到的, 百思买 是健身和高科技追踪器的绝佳来源,有许多可用选项。

网站: www.BestBuy.ca

推特:@BestBuyCanada

脸书: //www.facebook.com/BestBuyCanada/

披露:为获得本博客的目的,我得到了报酬并提供了产品,但是所有观点都是我自己的

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