I’我以前做过传统的巧克力布丁（请参阅链接 这里），但最近我’我注意到很多非传统的食谱。例如，纯素的布丁包含 鳄梨！！

请继续阅读…LOL .

这个食谱最好的部分是，它涉及 四 成分，无需烹饪。严重的是，它再容易不过了。我第一次做，我没有’什么也没测量（典型的Vicky动作），但是第二次我花时间测量了成分，因此我可以写博客（万岁）。

所以在这里’s what you need:

巧克力鳄梨布丁 （momhorhoruns的原始食谱非常受Pinterest上食谱的启发）。

1个鳄梨

1/3杯椰奶

3汤匙可可粉

香蕉的1/4

方向

1. 请把所有成分放入搅拌机中搅拌均匀。 （3人份）。那就是您需要做的所有事情！！

我必须承认我很兴奋尝试这个食谱，所以我可以拿出我的新食谱 博朗MultiQuick 9手动搅拌机。 该设备的优点在于它可以执行所有操作–混合，剁碎，鞭打等等。

我只是单击了我需要的附件，然后才知道我的巧克力布丁可爱而光滑。

明白了吗？碗中只有4种配料，然后搅拌器附件立即完成了所有工作。

我的鳄梨巧克力布丁也光滑，滑腻且健康。 ＃得分

有关博朗产品的更多信息，请单击 这里。 (note: there’享有20％的折扣和免费送货）

披露：向我提供了Braun MultiQuick 9手动搅拌机，但是所有观点都是我自己的

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几周前，我参加了一个很酷的活动，发布了名为 前卫的蔬菜。

这是一项盲味测试，我们可以品尝所提供的食物，猜测口味以及猜测我们在吃什么。真是有趣。我随便迟到了（要更改），唯一的座位是菜谱作者，YouTube个性，厨师和喜剧演员旁边， 坎蒂丝·哈奇斯。尖叫

午餐结束时，我们所有人都收到了签名的食谱，我在有轨电车上翻阅了。然后我决定要克服我的“fear of 清潭”并尝试食谱。

第二天我发现自己在 散装谷仓和bought the necessary ingredients: 100% Vital Wheat Gluten, nutritional yeast, poultry season, onion powder 和 tahini.

我很兴奋，但同时又很紧张。实际上我很紧张，尝试了两种食谱…”chicken breast” 和 “chicken burgers”.

这里’s how to 成为Seitan的大师：鸡肉 （它用途广泛，可用于创建许多不同的“meat”（例如食谱）。多亏了Edgy Veg，我’我现在是一位大师，因为这个食谱

配料： 

1杯加1汤匙重要的小麦面筋（分开）

1/2茶匙海盐

2汤匙营养酵母

1茶匙洋葱粉

1/2茶匙家禽季节

3/4蔬菜汤

1/4杯芝麻酱

方向：

在一个大碗中加入1杯小麦面筋，海盐，营养酵母，洋葱粉和家禽调味料。搅拌混合。 （容易吗？）

2.在另一个大碗中，将蔬菜汤和芝麻酱混合，搅拌至光滑。

3.用刮刀小心地将小麦面筋混合物折叠到蔬菜汤混合物中直至混合（提示：用手）

4.在工作表面上撒上一汤匙重要的小麦面筋，然后将面团揉成团，直到有弹性，但又不要太干。

然后我拿了一半的面团，制成“chicken burgers” –我将它们放入有盖的耐高温盘中（嗯..我美丽的Le Creuset），然后中途用更多的蔬菜汤覆盖它们。烘烤30分钟（15分钟后翻转）。

疯狂的美味结果。

我拿了另一半，做了一个 “chicken breast”形状，然后在锡箔纸中扭曲。我烤了30分钟。更美味。

快乐的素食烹饪！

欲获得更多信息：

脸书： //www.facebook.com/theedgyveg/

Twitter和Instagram：@edgyveg

网站： www.theedgyveg.com

要购买食谱，请点击 这里

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我最近’我一直在娱乐很多，这是为“I’一直花时间在Pinterest上”.

一如既往 Pinterest的 启发了我整理以下菜单：

-胡萝卜汤

–菠菜羊乳酪风车

-菠萝椰子藜麦

-黄油烤蘑菇

–烤罗非鱼韦拉克鲁斯州

-梨/苹果酥

我也被启发用一些我以前没有的餐垫来摆桌子’t used in a while!

我特别想与您分享菠萝椰子藜麦食谱。它是 太好吃了 而且一点也不难。

风味归因于以下两种成分： 都乐菠萝汁和查’的有机椰奶

快点做这道奇妙的配菜– you won’不会失望的。诺言。

食谱：菠萝椰子藜麦 （原始食谱发布者 www.theharvestkitchen.com）

配料：

方向：

最后结果：

它不仅味道惊人，而且我对它的外观也感到满意！！

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你说的第一件事“September” or “October” is APPLES. It’s funny, I didn’不会长大苹果采摘，但我刚有了孩子，几乎每年我们都会这样做。

可悲的是我可以’不能让孩子们（现在分别是17岁和21岁）去，但是那没有’阻止我前往米尔顿去采苹果！！

所以几周前，我和我的男朋友在一个美丽的星期天出发，去了 楚德利’s.

我们安排好了访问时间，下午2点左右去了，这意味着午睡时间，错过了早上“rush”家庭。 （＃明智之举）

我设法完成了所有的访问。

a）我只是想把玉米棒子上。

b）我只是想去旅行。是– I’米52岁，有时仍然像10岁。大声笑

c）我们装满一袋苹果，然后回家做我在Tip Hero上发现的美味甜点。希望在以后的博客文章中与您更详细地分享此食谱。诺言。

看到我们在本赛季初进行时，只有两个品种可用。但是，这并不能阻止我们享受我们的经验。

那里’（整个季节中）有很多苹果品种可以使每个人都开心。

我们仍然在享受温暖的秋天，所以不要’不考虑考虑去 楚德利’s. 这里’s proof.

苹果采摘快乐！

PS楚德利’s营业至10月31日！

欲获得更多信息：

网站： www.Chudleighs.com

地址：9528 Regional Road 25
哈尔顿山（Halton Hills），ON L9T 2X7

Twitter / Instagram：@chudleighsfarm

脸书： //www.facebook.com/chudleighs/

披露：我获得了免费通行证，但是所有观点都是我自己的

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夏天快要结束了，真是很难过。但是这个食谱会让你微笑。它’s超级容易制作（3种成分），而且’非常适合放学后吃的零食！ （对于我们中的许多人而言，它指日可待）

但是，您将需要很多时间。实际制作食谱大约需要10分钟，而在烤箱中则需要5-6个小时。您现在已经被正式警告！

希望您继续阅读…..

一如既往’这个食谱背后的故事！我碰巧去过覆盆子采摘，然后意识到我懒得烘烤，没有空间将它们存储在冰箱中。

我前往Pinterest并输入了单词“raspberries”进入搜索引擎。提出了很多主意，但其中一个特别引起了我的注意，该主意在一个名为 www.liveeatlearn.com。

我希望有更多照片，但老实说我没有’没想到这会变成事实，所以我没有’拍摄时请勿拍照。 #lessonlearned＃正。

3成分水果皮革卷起 （可以找到原始食谱 这里）。

配料：

 

快乐烘焙！

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I’我最近在厨房里很忙“我有一些食谱可以和你分享”.

我必须承认，当我做这道菜的时候我很紧张’不能肯定它会解决，但确实可以！ （太好啦）。

这个食谱只需要一些成分就可以了’一点都不难。与您分享的最大建议是，购买一块粗棉布（可以在任何一家美元商店买到），以确保您的马铃薯碎是 干燥!

用抹布将土豆丝绞碎只是’一样。相信我。所以在这里’做这个很棒的配菜需要了解的内容。

食谱：菠菜土豆巢 （在这里找到原始食谱 www.MayIHaveThatRecipe.com）

4大育空金土豆
1茶匙盐
¼ – ½ tsp pepper
2½茶匙大蒜粉
2½茶匙洋葱粉（我去散装谷仓抢了这种成分）
4茶匙植物油
烹饪喷雾
4杯冷冻菠菜融化了（我买了2包，绰绰有余）
4汤匙特级初榨橄榄油
4个大鸡蛋

使用说明

在400F下预热烤箱
1.将土豆磨碎，加入½茶匙盐，拌匀，然后放在漏勺中放碗20分钟。尽可能从磨碎的土豆中挤出水。 （我用粗棉布，你也应该！！）用½茶匙大蒜粉，1/2茶匙的调味料调味。洋葱粉，1/2茶匙胡椒粉。加入4茶匙植物油并拌匀。

2.在一个大煎锅中，用橄榄油炒菠菜。用2茶匙大蒜粉，2茶匙洋葱粉和½茶匙盐调味。煮至6-8分钟，直到大部分水蒸发为止。搁置。 （注意：为了确保水干，我用手挤出了水）

3.用烹饪喷雾剂充分喷洒12个松饼的锡锅。

4.将磨碎的土豆放入每个松饼杯中，压在底部和两侧。 （另一个提示：我花了一些时间，压下土豆）

5.在烤箱中烘烤15分钟，或直到它们开始稍微变成褐色。从烤箱中取出。

最终产品：

烹饪愉快！

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请原谅我’像往常一样写博客。您可以责怪以下食谱，它很简单，我’每两天进行一次批生产。什么’不爱吗？您只需要一个搅拌器和一些配料。一世’我也喜欢那里的事实’s 没有面粉，没有糖，没有黄油 在这个食谱中。

这个食谱在早上帮了我大忙，因为我倾向于睡到​​最后一刻。结果是– there’总是疯了冲出去，不吃任何东西。现在，我只需抓住一个拉链锁袋，然后在车上享用这些松饼。其他人可以联系吗？

I’m not going to keep you waiting much longer for the recipe. 这里 it is!

食谱：搅拌机燕麦松饼 （原始配方可在此处找到– www.wellplated.com)

配料

2杯燕麦（快速烹饪或老式的燕麦–我用老式的）
2个大熟香蕉
2个大鸡蛋
1杯希腊纯酸奶
2-3汤匙蜂蜜
1 1/2茶匙发酵粉
1/2茶匙小苏打
1/2茶匙纯香草精

1/2杯混合饮料–巧克力片，葡萄干，坚果，切碎的枣– whatever you want!!

方向：

1.将烤箱预热至400度

2.在搅拌机中混合所有成分。 （这样做有多容易？）。

3.将面糊放入油脂充足的松饼锅中。填充到顶部的距离不得超过四分之三。根据需要撒上其他巧克力片或坚果。烘烤15分钟，直到松饼的顶部凝固，并且插入中间的牙签干净为止。将平底锅放在电线架上，让松饼在平底锅中冷却10分钟。

最后结果！！

快乐烘焙！

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我在星期六晚上举办了一场晚宴，菜单看起来像这样：

姜鹰嘴豆烤番茄汤

-西葫芦丝带沙拉配羊乳酪和坚果

-烤Za’阿塔尔花椰菜与日期，松子和百里香

-烤玉米甜土豆面条沙拉

-冬季柑橘黄油三文鱼

所有食谱都在Pinterest上找到了（这让您感到惊讶吗？）而且这是我第一次尝试制作这些食谱。很勇敢的举动，不是吗？我还带出了我的中国瓷器，该瓷器是在1990年购买的，但在过去的5年中一直在存储中。一世’我决定在每个星期五晚上重新开始使用它。

不用说，我会再次制作每一个食谱！

这篇博客文章将专门介绍我为晚餐聚会制作的食谱之一。 PS前往 散装谷仓 在大多数成分的帮助下希望你喜欢那个技巧！！

食谱;烤杂烩’带有日期，松果和百里香的阿塔尔花椰菜 （原始食谱由 www.downshiftology.com)

1头花椰菜，切成小花
3汤匙橄榄油
1汤匙za’阿塔尔香料*我用了几汤匙。
盐和胡椒粉调味
¼杯松子
1茶匙橄榄油
6个Medjool日期，去核切丁
1茶匙新鲜百里香，再加上小树枝作装饰

使用说明
1.将烤箱预热至华氏400度。
2.将花椰菜小花放在烤盘上，然后用3大汤匙橄榄油淋毛细雨。撒上za’阿塔尔香料，盐和胡椒粉和折腾。

在烤箱中煮20-25分钟或直到变成金黄色，然后搅拌一半。

3.花椰菜煮时，用中火加热小锅。在干锅中烤松子1-2分钟，然后加入1茶匙橄榄油，切碎的枣和百里香。再煮一两分钟。

3.在服务碗中将枣/松子仁混合物与花椰菜小花混合。

相信我，这道菜味道鲜美’很难准备。

PS此晚宴的更多食谱将陆续推出！！

烹饪愉快。

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我每月大约做两次香蕉松饼。它们是完美的零食，冷冻精美，松饼也是午餐盒的不错选择。

最近我被介绍给 导星计划 现在可在No Frills，Loblaws和真正的加拿大超市s购买。下次购物时，请寻找这些标志，这些标志表示“better choice”.

这里 are two examples of 明星成分:

蛋
★★白鸡蛋– Large
★★★Omega-3鸡蛋

面粉
★白面
★★全麦面粉
★★★全麦面粉

因此，您可以服用我惊人的香蕉食谱，仅需使用Omega-3鸡蛋或添加高纤维谷物，亚麻籽，大麻心和/或您最喜欢的坚果即可使其更健康，从而将这种小吃变成健康的早餐选择！

明白了吗？它没有’要花很多钱才能使普通食谱更健康！！另外，“指导之星”计划是您轻松实现此目标的简便方法。

再次注意这些蓝色的星星！

更不用说，某些Loblaws商店也有店内营养师为您提供帮助！！

这里’s是我的香蕉松饼食谱，但可以随时使用Star 配料进行调整！

配料

2杯香蕉泥（约5杯）注意： 越黑越好
3/4杯砂糖
1个鸡蛋（请参阅下面的“星级成分”选项）
1/3杯融化的黄油
1茶匙小苏打
1茶匙发酵粉
1/4茶匙盐
1 1/2杯通用面粉（请参阅下面的“明星成分”选项）

明星成分

蛋
★★白鸡蛋– Large
★★★Omega-3鸡蛋

面粉
★白面
★★全麦面粉
★★★全麦面粉

店内营养师Lauren Baker的注释：
添加地面亚麻籽
添加大麻心
添加肉桂+香草
添加“脆皮”和麦麸片或燕麦片

我确实相信自制的松饼是日常旅行中的方便零食，饱和脂肪，糖和卡路里的含量比商店购买或快餐替代品的含量低！为了改善份量控制，请尝试制作迷你松饼，并在早上喝咖啡时只品尝一两杯。它是双赢的！

祝您烘焙愉快！

披露：我对此博客帖子感到满意，但是所有观点都是我自己的

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前一天晚上，我们招待了以下代码：“try some new 食谱”。因此，我花了一些时间在Pinterest上寻找灵感，然后计划了以下菜单：

-毛豆沙拉

–PC® 素食锅贴

-Rice Wraps：相信我，我很快就会写博客

-来自Bloor上的Sushi的寿司拼盘

-鳄梨蛋卷配甜辣酱（点击 这里 对于包含食谱的博客文章）

-左宗棠’s Tofu

I’d想分享左宗棠将军’s豆腐食谱，因为它不仅美味而且易于制作。诀窍是要从豆腐中榨出多余的水’我刚刚开始练习，这与众不同。

再加上我’我从未在玉米淀粉中涂过豆腐，我相信这也有所作为。

配方：一般TSO’S TOFU （原始配方可以通过访问找到 www.grumpyshoneybunch.com)

1块特硬豆腐
3-4汤匙玉米淀粉
1汤匙菜籽油

酱：（有’有很多成分，但不要’不要让这吓到你）
½杯红糖
3汤匙葡萄干
3汤匙白醋或米醋
3汤匙番茄酱
2汤匙酱油
½杯水
1汤匙麻油
4-6葱切成薄片
3汤匙切碎的新鲜生姜
我没有的辣椒片（可选）ps’选择使用辣椒粉

使用说明
1.挤掉多余水分的豆腐！ （这是重要的步骤），我将豆腐放在两个盘子之间，然后在盘子的顶部放了一个重物，即…我用了我的水壶！等待30分钟或更长时间。

2.准备调味料：将Miix的前6种原料混合在一起并放在一旁。

3.准备炸豆腐：切成小方块，然后用玉米淀粉轻轻涂上，然后在浅煎锅中用低芥酸菜籽油炸至焦黄。从煎锅中取出并放在一旁。

4.用纸巾擦拭锅清洁，然后加入香油，洋葱和姜末。煎约1分钟，直到香。

5.然后结合一切…豆腐，姜/葱和酱汁。搅拌直至所有豆腐都涂上美味的酱汁。

烹饪愉快！

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