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一月
12

活动挑战


It’一年中的那个时候,我们所有人都尝试着吃得更健康。包括我。一世’我真的在努力消除碳水化合物,吃更多的蛋白质。所以这个 活动挑战 对我来说很完美。

你看1月1日中午,我去了Poutini’s and I haven’自特殊治疗以来,他一直服用碳水化合物。

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Leger和Activia最近进行的一项调查显示,加拿大妇女在制定与自己的健康有关的新年决议方面具有压倒性的趋势,包括多做运动(88%)和饮食更健康(87%)。

坏消息?我们将自己设置为失败。超过一半(55%)的加拿大女性将健康的生活目标维持在不到一年的时间里(有些则要维持2周!),最常见的原因是缺乏动力,缺乏适合的生活方式和制定过于雄心勃勃的决议的趋势。

1月中旬将成为大多数加拿大人是否保留其决议的转折点。你猜怎么了?它’一月中旬,到目前为止我很好’在我的生活中尝试减少碳水化合物的尝试非常好(对我来说)。

这里’s my tricks:

-I’我将更多酸奶加入到我的生活中。的 活动挑战 目前正在鼓励妇女在两周内每天吃2份Activia酸奶。 (具体是1月11日至1月21日)。一世’m in. Are you?

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-I’我远离啤酒和葡萄酒。但是伏特加酒很好。你好,马提尼。

-I’m eating more salads…特别是羽衣甘蓝沙拉,我觉得很馅。

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专业的家庭经济学家,食谱作者和Cityline名人,Mairlyn Smith也有一些建议。她’实际上是担任Activia大使!这里’她的简单食谱之一就是将Activia酸奶转变成美味的小菜的简单方法。

覆盆子琐事(4人份)

配料:
•4lady finger cookies
•1杯(250毫升)冷冻的本地树莓,解冻了
•4–100克0%脂肪希腊Activia香草酸奶

方向
您’需要四个1杯/ 250毫升玻璃沙漠碗或冻糕

1.用叉子捣碎融化的覆盆子,放在一边。
2.将食指切成两半,放在四个碗的底部。
3.在上面倒入1/4杯(60 mL)的土豆泥。
4.打开1-100克Activia酸奶容器,将汤匙放在覆盆子上方。对所有四个甜点重复上述步骤。放入冰箱。为了使手指变软,甜点需要凝固至少4小时或过夜。

每份包括127卡路里,0.5克总脂肪,0克饱和脂肪,0反式脂肪,9.1克蛋白质

我希望你能加入我的行列 活动挑战!

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披露:我对此博客帖子感到满意,但是所有观点都是我自己的

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